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„We too can shine our own light.“

S. Rajna

Montag: Yogakurse & Workshops bei Stille Momente, Lahnstein

Ganzheitliche Kurse und Workshops für bis zu 6 Teilnehmer (alle Stufen)

AB 6. MAI 2019
10 Termine montags von 17:15 bis 18:45 Uhr zu 160 € (alle Stufen)
10 Termine montags von 19:15 bis 21:45 Uhr zu 160 € (alle Stufen)
Kosten: Pro Einheit 16 € inkl. Tee und Wasser
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Stille Momente, Massage – Meditation – Yoga – Reiki, Mittelstraße 72, 56112 Lahnstein (Parkplätze in der Straße und umliegend vorhanden)

Kursübersicht:

Dieser individuelle Yogakurs für max. 6 Personen richtet sich an alle Yoga-Liebhaber und bietet eine ganzheitliche Yogapraxis, die auf deine persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. 

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem. Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen. Wir werden deine Praxis vertiefen, aber auch immer wieder neue Asanas & Abfolgen lernen, um sich selbst mit Freude herauszufordern und somit über sich hinauszuwachsen.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung), werde ich auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yoga, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter), in die Yoga Praxis integrieren.

WORKSHOP
für Anfänger bis Mittelstufe:
Wann: 20. Juli 2019, 11-13 Uhr
Kosten: 2 Stunden zu 30 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Komme in diesem Yoga Workshop durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditation wieder ins innere Gleichgewicht. Durch fordernde Asanas wirst du außerdem neue Energie und Tatendrang gewinnen. Erlebe ein sanftes Erwachen für Körper, Geist & Seele.
Ort: Stille Momente – Massage – Meditation – Yoga – Reiki, Mittelstr. 72, Lahnstein
(Parkplätze in der Straße oder umliegend kostenfrei vorhanden)

Dienstag: Yogakurse & Workshops im Zentrum für TCM, Höhr-Grenzhausen

Yogakurs Mittelstufe:
Neuer Start ab 07.05. für 10 Termine = 160 €
Termin: Dienstag: 18:30 bis 20:00 Uhr (Weitere Kurse und Einzeltermine auf Anfrage)
Kosten: Pro Einheit 16 € inkl. Wasser und Tee
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Zentrum für Chinesische Medizin (TCM) und Ganzheitliche Gesundheit, Bergstr. 2, 56203 Höhr-Grenzhausen
(Parkplätze vor dem Haus ausreichend vorhanden)

Nächste Yoga Workshops:
Für Anfänger bis Fortgeschrittene:
Wann: Sonntag, 21. Juli 2019, 11-14 Uhr
Kosten: 3 Stunden zu 50 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Komme in diesem Yoga Workshop durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditation wieder ins innere Gleichgewicht. Durch fordernde Asanas wirst du außerdem neue Energie und Tatendrang gewinnen. Erlebe ein sanftes Erwachen für Körper, Geist & Seele.

Kursübersicht:

Dieser individuelle Yogakurs für max. 8 Personen richtet sich an alle Yoga-Liebhaber und bietet eine ganzheitliche Yogapraxis, die auf deine persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. 

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem. Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen. Wir werden deine Praxis vertiefen, aber auch immer wieder neue Asanas & Abfolgen lernen, um zu wachsen und sich selbst mit Freude herauszufordern, um über sich hinauszuwachsen.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung), werde ich auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yoga, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter), in die Yoga Praxis integrieren.

Mittwoch: Sensi Yoga für den Alltag, Koblenz-Südstadt

Sensi Yoga für den Alltag
Meditation, Yoga & Entspannung
Immer mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr

Preis: 10 € je Abend für 60 Minuten inklusive Wasser und Tee
Anmeldung: Um Anmeldung bis ein Tag vorher wird gebeten: sina@sensi-yoga.de
Ort: Sensi Yoga, Sina Reiner, Hohenzollernstr. 42, 56068 Koblenz (Direkte Nähe zum Bahnhof, Parkplätze umliegend)
Bei schönem Wetter findet der Kurs am Rhein in den Kaiserin Augusta Anlagen (Nähe Biergarten) statt.

Kursübersicht
Sensi Yoga für den Alltag

Du möchtest dir eine kleine – aber ganz bewusste – Auszeit aus dem hektischen Alltag gönnen?
Dann findest du in diesem wöchentlichen Kurs „Sensi Yoga für den Alltag“ eine Möglichkeit, deinen Körper, Geist und Seele auf ganzheitliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Was unterscheidet diesen Kurs zu meinen anderen Yogakursen?
In diesem Kurs geht es ganz bewusst um die Ganzheitlichkeit des Yogas, d. h. hier stehen vor allem Meditation und Entspannung in Verbindung mit achtsamen und entspannenden Yogaübungen im Fokus. Nebenbei erfährst du das Wissen von Yoga und erlernst Elemente, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um achtsamer und entspannter zu werden.
Wie sieht der Ablauf der einstündigen Einheit aus?
Wir starten nach einem achtsamen Ankommen mit sanften Dehnübungen im Sitzen, um den Körper erst einmal nach dem anstrengenden Tag wieder wach werden zu lassen. Gleichzeitig wird der Geist durch diese Übungen in Verbindung mit Mudras (symbolische Handgesten) und Pranayama (Atemübungen) klar und aufnahmefähig, so dass wir danach ganz entspannt in eine geführte Meditation übergehen können und die Einheit nochmals mit ein paar Dehn- und Stretchübungen beenden. Du wirst dich nach dieser Stunde wie neu geboren fühlen; dein Körper ist wach, dein Geist ist klar und du bist rundum glücklich.
Anmeldedetails:
Du kannst jede Woche neu entscheiden, ob du dir eine Auszeit gönnen möchtest und zahlst somit lediglich 10 €, wenn du vorbeikommst. Ich bitte natürlich darum, sich mindestens einen Tag vorher anzumelden, damit ich planen kann – herzlichen Dank.
Yoga Workshops 2019 für alle Levels

Sensi Yoga Workshops im Mai und Juli 2019

LAHNSTEIN
Wann:
Samstag, 20. Juli 2019, 11-13 Uhr

Kosten: 2 Stunden zu 30 € inkl. Wasser, Tee & gesunden ayurvedischden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Komme in diesem Yoga Workshop durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditation wieder ins innere Gleichgewicht. Durch fordernde Asanas wirst du außerdem neue Energie und Tatendrang gewinnen. Erlebe ein sanftes Erwachen für Körper, Geist & Seele.
Ort: Stille Momente – Massage – Meditation – Yoga – Reiki, Mittelstr. 72, Lahnstein
(Parkplätze in der Straße oder umliegend kostenfrei vorhanden)
Durch eine ganzheitliche Praxis für alle Stufen geeignet

HÖHR-GRENZHAUSEN
Wann:
Sonntag, 21. Juli 2019, 11-14 Uhr

Kosten: 3 Stunden zu 50 € inkl. Wasser, Tee & ayurvedischden Brunch
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Komme in diesem Yoga Workshop durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditation wieder ins innere Gleichgewicht. Durch fordernde Asanas wirst du außerdem neue Energie und Tatendrang gewinnen. Erlebe ein sanftes Erwachen für Körper, Geist & Seele.
Ort:Zentrum für Chinesische Medizin (TCM) und Ganzheitliche Gesundheit, Bergstr. 2, 56203 Höhr-Grenzhausen
(Parkplätze vor dem Haus kostenfrei vorhanden)
Durch eine ganzheitliche Praxis für alle Stufen geeignet

Workshop-Übersicht:

Die Workshops sind unabhängig des Levels darauf ausgerichtet, zu neuer körperlicher und emotionaler Stabilität zu gelangen mit einem jeweiligen Fokus. In den Anfänger-Workshops geht es primär darum, ein Verständnis für Yoga, sich selbst und somit seinen Körper und Geist zu erlangen, seine bisherige Praxis zu vertiefen und Neues auszuprobieren, um sich selbst zu fordern und über seine bisherige Praxis hinauszuwachsen.

Lass dich bei allen Kursen und Workshops von Yoga inspirieren und bringe Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht.

Anmeldungen und Fragen kannst du gerne per E-Mail sina@sensi-yoga.de oder telefonisch +49 151 5065 6706 an mich richten.

Namasté,
deine Sina

Sensi Yoga Retreat in Bella Italia | 02.- 06.10. am Lago di Lugano

Sensi Yoga Goddess Retreat for your body, mind & soul. 
Termin: Mittwoch bis Sonntag, 2.- 6. Oktober 2019, Lavena Ponte Tresa – Lago di Lugano

Bringe Körper, Geist & Seele wieder in Balance

  • Yoga – Achtsamkeit  – Meditation
  • Kreativer Workshop
  • Ayurveda Einführung
  • Inspirierender Ausflug
  • Selbstfindung
  • ItAyurveda Soulfood
  • SPA

Leistungen

Hotel

  • 4 Nächte im modernen und hochwertigen Apartment (2er bis 4er-Belegung – EZ auf Anfrage mit Aufpreis)
  • SPA mit Sauna, Außenpool, Jacuzzi, Massagen auf Anfrage
  • Fitnessstudio
  • Endreinigung

Verpflegung

  • All-Inclusive-ItAyurveda-Soulfood: Vegetarisch-ausgewogen
  • Frische Tees und gesunde Snacks während der Einheiten
  • Unterstützende pflanzliche Mittel zur Entschlackung, wie z. B. Smoothie, Spirulina
  • Wasser auf dem Zimmer

Retreat-Inhalt

  • Willkommensgeschenk
  • Täglich 2 Yogaeinheiten (Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Power)
  • Täglich Achtsamkeitsübungen und Meditation
  • Kreative Workshop-Session
  • Inspirierender Ausflug
  • Persönliches Coaching zur Selbstfindung
  • Einblicke in die Welt des Ayurveda (Indische Heilkunst – Wissen vom Leben)

Weitere Leistungen

  • Wohlfühlmassagen auf Anfrage buchbar
  • Shuttle-Service bei Eigenanreise mit der Bahn nach Lugano auf Anfrage und mit Aufpreis buchbar

Alles Wichtige im Überblick
Termine: 29.05.- 02.06. und 02.- 06.10.2019
Ort:
 Lago di Lugano, Lavena Ponte Tresa (Italien)
Teilnehmerzahl: Für eine individuelle Betreuung auf 6 Teilnehmer begrenzt
Unterbringung:
 Moderne, hochwertige Apartment-Anlage direkt idyllisch am See gelegen – umgeben von einer traumhaften Berglandschaft. Die Übernachtung erfolgt im Doppel- bis Vierbettzimmer. Bei Einzelzimmerbuchung kommt ein Aufschlag hinzu. Zudem verfügt die Anlage über einen Außenpool, Fitnessstudio sowie SPA-Bereich mit Massagebereich, Sauna und Jacuzzi.
Anfahrt: Sofern du nicht mit dem eigenen Auto anreisen möchtest, kannst du ganz bequem mit der Bahn nach Lugano (Schweiz) anreisen. Hier wirst du von uns auf Wunsch mit einem kleinen Aufpreis in Empfang genommen.

Anmeldung
Sende uns deine Anmeldung per E-Mail sina@sensi-yoga.de zu. Natürlich teilen wir dir auch gerne vorab nähere Informationen mit; zum Veranstaltungsort, Reisezeiten, Inhalte und Ablaufplan sowie alles, was du sonst noch wissen möchtest. Nach Begleichung des Betrages ist dann deine Teilnahme gesichert.

Preis
All-Inclusive-Preis: 480 € zzgl. Unterkunft für 55-85 € p.P. und Zimmer, je nach Belegung (2-4 Pax), Einzelzimmer auf Anfrage

Wir freuen uns auf deine Teilnahme beim Sensi Yoga Goddess Retreat for your Body, Mind & Soul in Bella Italia!

Herzlichst und Namasté,
deine Sina, Katja & Filou

Einzelunterricht / Personal Yoga
Termine:
auf Anfrage

Pro Einheit 60-90 Minuten
Kosten: 1 € je Minute

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Bei dir zuhause oder in einem meiner verfügbaren Yogaräume (Koblenz, Lahnstein oder Höhr-Grenzhausen)

Kursübersicht:

Der Einzelunterricht richtet sich an jeden, der eine ganzheitliche Yogapraxis sucht, die auf die persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen und deine Flexibilität zu fördern. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem.

Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen.

Die Intensität der Praxis richtet sich nach deinen Vorkenntnissen und deiner physischen Ausdauer.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung) können auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yogas eingebunden werden, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter).

Infos zur Teilnahme
 

Die Teilnahme an allen Sensi Kursen und Übungseinheiten erfolgt auf eigene Verantwortung. Yogalehrer(innen) ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten. Bei akuten Schmerzen oder körperlichen Beschwerden sollte vor Teilnahme ein Arzt oder Therapeut befragt werden. Die Teilnehmer verpflichten sich, vorliegende akute und länger zurückliegende, sowie chronische Krankheiten anzugeben. Diese Informationen werden vertraulich behandelt.
Es versteht sich, dass der verantwortliche Umgang mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen und etwaigen Erkrankungen beim Teilnehmer selbst liegt. Bei Unwohlsein muss die Übung unverzüglich beendet und der Kursleiter informiert werden. 
Die Anmeldung zu Kursen und Klassen per E-Mail, Telefon oder persönlicher Absprache ist verbindlich und kostenpflichtig. Die Anmeldung zu einem fortlaufenden Kurs ist mit der vollständigen Bezahlung im Voraus abgeschlossen.
Der Kauf einer Sensi 8er ode 10er Karte berechtigt zur Teilnahme an allen offenen Stunden (ohne Platzgarantie). Die Teilnahme an geschlossenen Kursen ist nur nach Anmeldung oder Absprache möglich.

Anfrage

Datenschutzerklärung

Sensi | Sina Reiner

+49 151 5065 6706     sina@sensi-yoga.de    www.sensi-yoga.de