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„We too can shine our own light.“

S. Rajna

Sensi Yoga Retreat in Bella Italia | 15.- 20.05. & 02.- 07.10. am Lago di Lugano

Sensi Yoga Retreat for your body, mind & soul. 
Termin: Mittwoch bis Montag, 15.- 20. Mai und 2.- 7. Oktober 2019, Lavena Ponte Tresa – Lago di Lugano

Bringe Körper, Geist & Seele wieder in Balance

  • Yoga – Achtsamkeit  – Meditation
  • Kreativer Workshop
  • Ayurveda Einführung
  • Inspirierender Ausflug
  • Selbstfindung
  • ItAyurveda Soulfood
  • SPA & Massage

Leistungen

Hotel

  • 5 Nächte im modernen und hochwertigen Apartment (2er -oder 3er-Belegung – EZ auf Anfrage mit Aufpreis)
  • SPA mit Sauna, Außenpool, Jacuzzi
  • Fitnessstudio
  • Endreinigung

Verpflegung

  • Vegetarisch-ausgewogene Vollpension: ItAyurveda-Soulfood
  • Vollwertiger Brunch
  • Vollwertiges Abendessen
  • Frische Tees und gesunde Snacks während der Einheiten
  • 1x Abendessen im italienischen Restaurant inkl. aller Getränke
  • Unterstützende pflanzliche Mittel zur Entschlackung, wie z. B. Smoothie, Spirulina
  • Wasser auf dem Zimmer

Retreat-Inhalt

  • Willkommensgruß auf dem Zimmer
  • Täglich 2 Yogaeinheiten à 90 Minuten (Hatha, Vinyasa, Yin, Power)
  • Täglich Achtsamkeitsübungen und Meditation
  • Kreative Workshop-Session
  • Inspirierender Ausflug
  • Persönliches Coaching zur Selbstfindung
  • Einblicke in die Welt des Ayurveda (Indische Heilkunst – Wissen vom Leben)
  • Arbeitsmaterial zum Nachlesen und für die weitere Entwicklung

Weitere Leistungen

  • 1 Wohlfühlmassage (20min) inklusive
    • Weitere Massagen auf Anfrage buchbar
  • Shuttle-Service bei Eigenanreise mit der Bahn nach Lugano
  • Abschlussgeschenk

Alles Wichtige im Überblick
Termine: 15.- 20.05. und 02.- 07.10.2019
Ort:
 Lago di Lugano, Lavena Ponte Tresa (Italien)
Teilnehmerzahl: Für eine individuelle Betreuung auf 6-8 Teilnehmer begrenzt
Unterbringung:
 Moderne, hochwertige Apartment-Anlage direkt idyllisch am See gelegen – umgeben von einer traumhaften Berglandschaft. Die Übernachtung erfolgt im Doppel- oder Dreibettzimmer. Bei Einzelzimmerbuchung kommt ein Aufschlag hinzu. Zudem verfügt die Anlage über einen Außenpool, Fitnessstudio sowie SPA-Bereich mit Massagebereich, Sauna und Jacuzzi.
Anfahrt: Sofern du nicht mit dem eigenen Auto anreisen möchtest, kannst du ganz bequem mit der Bahn nach Lugano (Schweiz) anreisen. Hier wirst du von uns in Empfang genommen.

Anmeldung
Sende uns deine Anmeldung per E-Mail sina@sensi-yoga.de zu. Natürlich teilen wir dir auch gerne vorab nähere Informationen mit; zum Veranstaltungsort, Reisezeiten, Inhalte und Ablaufplan sowie alles, was du sonst noch wissen möchtest. Nach Begleichung des Betrages ist dann deine Teilnahme gesichert.

Preis
All-Inclusive-Preis: 1.199,00 €
(Leistungen wie oben beschrieben: 5 Übernachtungen, Essen & Getränke, Retreat-Einheiten, 1 Massage)
Frühbucherrabatt bis 22.02.: 999,00
 €

Wir freuen uns auf deine Teilnahme beim Yoga Retreat in Bella Italia!

Herzlichst und Namasté,
deine Sina, Katja & Filou

Montag: Yogakurse bei Stille Momente, Lahnstein

Kurse und Workshops für bis zu 6 Teilnehmer (Anfänger und Mittelstufe)

AB JANUAR 2019
Montag, 14.01. bis 15.04., 17:15 bis 18:45 Uhr (Anfänger oder mit Vorkenntnissen)
Montag, 14.01. bis 15.04., 19:15 bis 21:45 Uhr (Mittelstufe bis Fortgeschritten)
Kosten: Pro Einheit 16 € inkl. Tee und Wasser
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Stille Momente, Tanja Strack, Wellness & Massagetherapeutin, Mittelstraße 72, 56112 Lahnstein
(Parkplätze in der Straße oder umliegend vorhanden)

Kursübersicht:

Dieser individuelle Yogakurs für max. 6-7 Personen richtet sich an alle Yoga-Liebhaber von Anfänger- bis Mittelstufe und bietet eine ganzheitliche Yogapraxis, die auf deine persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. 

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem. Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen. Wir werden deine Praxis vertiefen, aber auch immer wieder neue Asanas & Abfolgen lernen, um zu wachsen und sich selbst mit Freude herauszufordern, um über sich hinauszuwachsen.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung), werde ich auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yoga, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter), in die Yoga Praxis integrieren.

WORKSHOP
für Anfänger bis Mittelstufe:
Wann: Samstag, 30. März 2019, 11-13 Uhr
Kosten: 2 Stunden zu 30 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Komme in diesem Yoga Workshop durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditation nach dem „Winterschlaf“ wieder ins innere Gleichgewicht. Durch fordernde Asanas wirst du außerdem neue Energie und Tatendrang gewinnen. Erlebe ein sanftes Erwachen für Körper, Geist & Seele.
Ort: Stille Momente – Massage – Meditation – Yoga – Reiki, Mittelstr. 72, Lahnstein
(Parkplätze in der Straße oder umliegend kostenfrei vorhanden)

Dienstag: Yogakurse & Workshops im Zentrum für TCM, Höhr-Grenzhausen

Yogakurs Mittelstufe:
Neuer Start ab 15.01. für 12 Termine = 192 €
Dienstag: 18:30 bis 20:00 Uhr
Weitere Kurse und Einzeltermine auf Anfrage.

Kosten: Pro Einheit 16 € inkl. Wasser und Tee

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Zentrum für Chinesische Medizin (TCM) und Ganzheitliche Gesundheit, Bergstr. 2, 56203 Höhr-Grenzhausen
(Parkplätze vor dem Haus ausreichend vorhanden)

Nächste Yoga Workshops:

Für Anfänger bis Fortgeschrittene:
Wann: Sonntag, 31. März 2019, 11-14 Uhr
Kosten: 3 Stunden zu 50 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Komme in diesem Yoga Workshop durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditation nach dem „Winterschlaf“ wieder ins innere Gleichgewicht. Durch fordernde Asanas wirst du außerdem neue Energie und Tatendrang gewinnen. Erlebe ein sanftes Erwachen für Körper, Geist & Seele.

Kursübersicht:

Dieser individuelle Yogakurs für max. 8 Personen richtet sich an alle Yoga-Liebhaber mit leichten bis guten Kenntnissen und bietet eine ganzheitliche Yogapraxis, die auf deine persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. 

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem. Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen. Wir werden deine Praxis vertiefen, aber auch immer wieder neue Asanas & Abfolgen lernen, um zu wachsen und sich selbst mit Freude herauszufordern, um über sich hinauszuwachsen.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung), werde ich auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yoga, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter), in die Yoga Praxis integrieren.

Mittwoch: Yogakurs bei Yoga Libre, Koblenz

Neuer Kurs ab Januar 2019

Sensi Yoga Mittelstufe ab 9. Januar 2019:
Mittwochs 12x von 17:15 bis 18:45 Uhr
Preis: 144 € für 12 Termine

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de

Ort: Yoga Libre , Nora Preis, Brentanostr. 70, 56077 Koblenz
(Parkplätz vor dem Haus vorhanden, Buslinie 10 Richtung Arzheim, Haltestelle Klausenbergweg)

Kursübersicht:

Idealer Kurs für Yoga Interessierte mit (guten) Kenntnissen und Wiedereinsteiger!

Lernziele sind die wichtigsten Grundhaltungen (Asanas) und die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers, verschiedene Atem- und Entspannungstechniken sowie ein Einblick in die Theorie des Ganzheitlichen Yogas. Lerne, achtsam mit dir selbst umzugehen und finde deine eigene persönliche Stärke.

Yoga Workshops 2019 für alle Levels

Sensi Yoga Workshops im März

Sanftes Frühlingserwachen

Wann: Samstag, 30. März 2019, 11-13 Uhr
Kosten: 2 Stunden zu 30 € inkl. Wasser, Tee & gesunden ayurvedischden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Komme in diesem Yoga Workshop durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditation nach dem „Winterschlaf“ wieder ins innere Gleichgewicht. Durch fordernde Asanas wirst du außerdem neue Energie und Tatendrang gewinnen. Erlebe ein sanftes Erwachen für Körper, Geist & Seele.
Ort: Stille Momente – Massage – Meditation – Yoga – Reiki, Mittelstr. 72, Lahnstein
(Parkplätze in der Straße oder umliegend kostenfrei vorhanden)
Durch eine ganzheitliche Praxis für Anfänger bis Mittelstufe geeignet

Wann: Sonntag, 31. März 2019, 11-14 Uhr
Kosten: 3 Stunden zu 50 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Komme in diesem Yoga Workshop durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditation nach dem „Winterschlaf“ wieder ins innere Gleichgewicht. Durch fordernde Asanas wirst du außerdem neue Energie und Tatendrang gewinnen. Erlebe ein sanftes Erwachen für Körper, Geist & Seele.
Ort:Zentrum für Chinesische Medizin (TCM) und Ganzheitliche Gesundheit, Bergstr. 2, 56203 Höhr-Grenzhausen
(Parkplätze vor dem Haus kostenfrei vorhanden)
Durch eine ganzheitliche Praxis für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet:

Workshop-Übersicht:

Die Workshops sind unabhängig des Levels darauf ausgerichtet, zu neuer körperlicher und emotionaler Stabilität zu gelangen mit einem jeweiligen Fokus. In den Anfänger-Workshops geht es primär darum, ein Verständnis für Yoga, sich selbst und somit seinen Körper und Geist zu erlangen. In den Levels Mittelstufe und Fortgeschritten liegt der Fokus darauf, die bisherige Praxis zu vertiefen und Neues auszuprobieren, sich selbst zu fordern und über seine bisherige Praxis hinauszuwachsen.

Lass dich bei allen Workshops von Yoga inspirieren und bringe Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht.

Anmeldungen und Fragen kannst du gerne per E-Mail sina@sensi-yoga.de oder telefonisch +49 151 5065 6706 an mich richten.

Namasté,
deine Sina

Einzelunterricht / Personal Yoga

Termine:
auf Anfrage

Pro Einheit 60-90 Minuten
Kosten: 1 € je Minute

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Bei dir zuhause oder in einem meiner verfügbaren Yogaräume (Koblenz, Lahnstein oder Höhr-Grenzhausen)

Kursübersicht:

Der Einzelunterricht richtet sich an jeden, der eine ganzheitliche Yogapraxis sucht, die auf die persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen und deine Flexibilität zu fördern. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem.

Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen.

Die Intensität der Praxis richtet sich nach deinen Vorkenntnissen und deiner physischen Ausdauer.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung) können auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yogas eingebunden werden, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter).

Infos zur Teilnahme

 

Die Teilnahme an allen Sensi Kursen und Übungseinheiten erfolgt auf eigene Verantwortung. Yogalehrer(innen) ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten. Bei akuten Schmerzen oder körperlichen Beschwerden sollte vor Teilnahme ein Arzt oder Therapeut befragt werden. Die Teilnehmer verpflichten sich, vorliegende akute und länger zurückliegende, sowie chronische Krankheiten anzugeben. Diese Informationen werden vertraulich behandelt.
Es versteht sich, dass der verantwortliche Umgang mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen und etwaigen Erkrankungen beim Teilnehmer selbst liegt. Bei Unwohlsein muss die Übung unverzüglich beendet und der Kursleiter informiert werden. 
Die Anmeldung zu Kursen und Klassen per E-Mail, Telefon oder persönlicher Absprache ist verbindlich und kostenpflichtig. Die Anmeldung zu einem fortlaufenden Kurs ist mit der vollständigen Bezahlung im Voraus abgeschlossen.
Der Kauf einer Sensi 8er ode 10er Karte berechtigt zur Teilnahme an allen offenen Stunden (ohne Platzgarantie). Die Teilnahme an geschlossenen Kursen ist nur nach Anmeldung oder Absprache möglich.

Anfrage

Datenschutzerklärung

Sensi | Sina Reiner

+49 151 5065 6706     sina@sensi-yoga.de    www.sensi-yoga.de