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„We too can shine our own light.“

S. Rajna

Kursort: Bottega d'Amore, Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz

Kurseinheiten:

Alle Yoga Kurse und Workshops finden hier statt: Bottega d’Amore, Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz

Vor Ort und umliegend gibt es genügend (kostenfreie) Parkmöglichkeiten.

Bei Fragen, kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular oder per E-Mail: sina@sensi-yoga.de

Dienstag: 19:00 - 20:30 Uhr - Finde deine Balance

Yoga Einheit für Balance – Body, Mind & Soul.

Wann: 15.09. – 15.12.2020, 19:00 bis 20:30 Uhr
Kosten: 12 Einheiten zum Gesamtpreis von 192 € (Solltest du an 1-2 Terminen nicht können, kannst du diese kostenfrei nach Abstimmung in einen meiner anderen Kurse nachholen oder du kaufst direkt eine 10er Karte zu 190 € und kannst flexibel an allen Stunden teilnehmen und bekommst den 11. Termin gratis)

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

Dieser ausgleichende und ganzheitliche Yogakurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen möchten. Mit langanhaltenden Hatha- und dynamischen Vinyasaübungen gewinnst du hier an persönlicher Stärke, schärfst deine Sinne sowie Sensibilität und kommst zu innerer Ruhe. Übungen aus dem Kundalini-Yoga regen deine Energiezentren an.

Geeignet für jeden; Anfänger bis Fortgeschrittene.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Mittwoch: 18:15 - 19:45 Uhr - Bleib in Form

Kraftvolle Yoga Einheit für mehr Energie

Wann: 16.09.- 16.12.2020, 18:15 bis 19:45 Uhr
Kosten: 12 Einheiten zum Gesamtpreis von 192 € (Solltest du an 1-2 Terminen nicht können, kannst du diese kostenfrei nach Abstimmung in einen meiner anderen Kurse nachholen oder du kaufst direkt eine 10er Karte zu 190 € und kannst flexibel an allen Stunden teilnehmen und bekommst den 11. Termin gratis)

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

Dieser fordernde und kräftigende Yogakurs richtet sich an all diejenigen, die ihrem Körper, Geist und Seele neuen Schwung geben möchten und zugleich ins Gleichgewicht bringen möchten. Du gewinnst hier mit kraftvollen Hathapositionen und aktiven  Vinyasa-Flows an persönlicher und körperlicher Stärke. Zusätzlich wirken gezielte Kundalini Asanas energetisch auf deine Energiezentren. Natürlich helfen dir die Zwischen- und die Endentspannung deine Sinne sowie Sensibilität zu schärfen, so dass du auch zu innerer Ruhe kommst.

Geeignet für Mittelstufe bis Fortgeschrittene.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Mittwoch: 20:00 - 21:00 Uhr - Dehne & entspanne mit Meditation

Sanfte Yoga Einheit, um zu dir selbst zurückzufinden.

Wann: 16.09.- 16.12.2020, 20:00 bis 21:00 Uhr
Kosten: 12 Einheiten zum Gesamtpreis von 144 € (Solltest du an 1-2 Terminen nicht können, kannst du diese kostenfrei nach Abstimmung in einen meiner anderen Kurse nachholen oder du kaufst direkt eine 10er Karte zu 190 € und kannst flexibel an allen Stunden teilnehmen und bekommst den 11. Termin gratis)

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

In dieser sanften Yogaeinheit, in der du deinen Körper durch intensives Stretching wieder aufatmen lässt, klärst du gleichermaßen deinen Geist. In deinem eigenen Tempo, findest du durch ausgewählte Hatha- und Yin-Yoga-Übungen Entspannung, reduzierst gezielt Stress und steigerst deine Konzentration. Die geführte Meditatiton am Ende der Stunde erweitert dein Bewusstsein, so dass du dich ganz fallen lassen kannst.

Finde wieder zu dir selbst zurück und spüre, was dir gut tut. 

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Donnerstag: 09:15 - 10:15 Uhr - Dein Sonnengruß

Deine Yoga Einheit für den perfekten Start in den Tag.

Wann: 17.09.- 17.12.2020, 09:15 bis 10:15 Uhr
Kosten: 12 Einheiten zum Gesamtpreis von 144 € (Solltest du an 1-2 Terminen nicht können, kannst du diese kostenfrei nach Abstimmung in einen meiner anderen Kurse nachholen oder du kaufst direkt eine 10er Karte zu 190 € und kannst flexibel an allen Stunden teilnehmen und bekommst den 11. Termin gratis)

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

In dieser Yogaeinheit, kommst du morgens mit sanft-fordernden Bewegungen voller Vitalität in den Tag. Der Sonnengruß ist Hauptbestandteil des traditionellen Yogas und eignet sich perfekt zum Aufwärmen und Aktivierung des Körpers und des Geistes am Morgen. Mit langanhaltenden Hatha-Übungen lernst du Zentriertheit, die dir hilft über den Tag deinen Fokus nicht aus den Augen zu verlieren. Eine ganzheitliche Einheit für jeden, der frisch in den Tag starten möchte.

Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Yoga Workshops & Ayurveda Brunch

Sensi Yoga Workshops in der Bottega d’Amore – Koblenz, Ehrenbreitstein

Benvenuti Yoga Workshop
Wann: 13.09., 10:30 bis 13:30 Uhr
Was: 2 Stunden Yoga und 1 Stunde Ayurvedabrunch
Kosten: 50 € inkl. Yoga, Brunch, Wasser und Tees

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Workshops finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:
Dieser Yoga-Workshop richtet sich an alle Yoga-Liebhaber, die ihre Praxis erlernen oder vertiefen möchten. In diesem Workshop lernst du auch mich und meinen Stil kennen. 

Mein Fokus liegt darauf, deinen Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen sowie deine Flexibilität zu fördern. Ich möchte dich außerdem inspirieren, deine eigenen Sinne für das Schöne im Leben zu schärfen und voller Leichtigkeit und Freude durch das Leben zu gehen.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

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Sensi Hormonyoga Workshop für Damen, Herren und Jugendliche
Wann: Termin folgt im Herbst
Was: 2 Stunden Yoga und 1 Stunde Ayurvedabrunch
Kosten: 50 € inkl. Yoga, Brunch, Wasser und Tees

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Workshops finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:
Hormonyoga unterscheidet sich etwas vom „normalen“ Yogaunterricht, denn der Aufbau bedarf einer individuellen Betrachtung, so dass im Hormyogaunterricht maximal 6-8 Teilnehmer/innen teilnehmen können, um das best mögliche Ergebnis zu erzielen.

Zudem wird der Kurs in 3 unterschiedlichen Blöcken (Einsteiger-, Fortgeschrittener- und Vertiefungskurs) angeboten, so dass das Erlente in diesen Kursen auch zuhause angewandt und vertieft werden kann.

In diesem Workshop erfährst du die Grundsätze des Kandala Hormonyogas und wie sie effektiv auf dein endokrines System präventiv oder auch akut unterstützen können.

Geeignet für Damen, Herren und Jugendliche, da in der heutigen Zeit durch Ernährung und Umfeld unser System oftmals ins Ungleichgewicht geraten kann.

Allgemein zum Hormonyoga: 
Beim Älterwerden erleben wir verschiedene Wandlungsphasen in unserem Leben.

Unsere Hormone und Organe wirken hierbei unterschiedlich. Es gilt die Energien richtig zu lenken und das endokrine System, u. a. durch spezifische Asana-Abfolgen und Pranayama (Atmung), in die Balance zu bringen.

Auf diesem Hintergrundwissen aufbauend ist ein spezielles Hormonyoga „Kandala“ entwickelt worden, anhand dessen ich flexibel auf einzelne Beschwerden oder komplette Beschwerdebilder eingehen kann. Im Vorfeld ist natürlich abzuklären, ob es körperliche Einschränkungen gibt und somit eine Kontraindikation vorliegt. Daher ist es notwendig, dieses spezielle Yoga nur in Kleingruppen durchzuführen, um zu gewährleisten, dass dies den bestmöglichen Effekt erzielt.

Interessiert? Dann melde dich gerne bei mir an: sina@sensi-yoga.de

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Sensi Yoga Retreat Italy - neuer Termin folgt

Sensi Yoga Retreat for your body, mind & soul. 
Termin: Mittwoch, 29. April bis 3. Mai 2020, Yachting Residence, Lavena Ponte Tresa – Lago di Lugano

Dear Yogini, dear Yogi,

bring your body, mind & soul back to balance in this holistic Sensi Yoga Retreat at the beautiful Lake Lugano in Italy next to the Swiss border to TICINO. Experience yourself and get deep insights into the Yoga philosophy, practice and Ayurveda treatments.
 
Treat yourself good in this Yoga Workshop:
– Daily Yoga and Meditation Sessions
– Ayurveda & Chakra insights
– Personal Self-discovery
– Excursion in nature
– SPA & Relaxation
– ItAyurveda Soulfood Lunch
Price: 390€
Get your ticket via e-mail to sina@sensi-yoga.de
We are looking forward to welcome you at our Sensi Yoga Retreat for your body, mind & soul at the wonderful Lake Lugano.
 
Warm regards and Namasté,
Yours
Sina, Katja & Filou

 

Online Yogakurs für 20 €

Dieses Online-Kursprogramm enthält fünf verschiedene Einheiten, die dir die notwendige Energie für jede Tageszeit geben. Finde die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

https://www.kvhs-myk.de/programm/e-learning.html/kurs/570-C-4248831/t/yoga-fuer-koerper-geist-und-seele

Kurseinheiten:
Der Kurs beinhaltet die folgenden Einheiten, die dich jederzeit flexibel online durchführen können:
1. Sensi – Guten-Morgen-Yoga à 60 min
2. Sensi – Bleib im Fluss à 60 min
3. Sensi – Schlaf-schön Routine à 60 min
4. Sensi – Bleib-fit à 60 min
5. Sensi – Yoga sanft und Meditation à 60 min

Lern- und Präventionsinhalte
In den Online-Einheiten vermittel ich dir als Dozentin Kenntnisse
• zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme
• zum Aufbau der inneren und körperlichen Stärke
• zur Förderung von mehr Flexibilität und Energie
• zur Förderung von Entspannung und Stressabbau
• zur Steigerung der Konzentration sowie Eigenmotivation
• zur Erweiterung des eigenen Bewusstseins

Die Übungen werden so angeleitet, dass du diese eigenständig und wann immer du willst zuhause durchführen kannst. Der Kurs ist für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.

Infos / AGBs zur Teilnahme

 

Die Teilnahme an allen Sensi Kursen und Übungseinheiten erfolgt auf eigene Verantwortung. Yogalehrer(innen) ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten. Bei akuten Schmerzen oder körperlichen Beschwerden sollte vor Teilnahme ein Arzt oder Therapeut befragt werden. Die Teilnehmer verpflichten sich, vorliegende akute und länger zurückliegende, sowie chronische Krankheiten anzugeben. Diese Informationen werden vertraulich behandelt.
Es versteht sich, dass der verantwortliche Umgang mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen und etwaigen Erkrankungen beim Teilnehmer selbst liegt. Bei Unwohlsein muss die Übung unverzüglich beendet und der Kursleiter informiert werden. 
Die Anmeldung zu Kursen und Klassen per E-Mail, Telefon oder persönlicher Absprache ist verbindlich und kostenpflichtig. Die Anmeldung zu einem fortlaufenden Kurs ist mit der vollständigen Bezahlung im Voraus abgeschlossen.
Der Kauf einer Sensi 8er ode 10er Karte berechtigt zur Teilnahme an allen offenen Stunden (ohne Platzgarantie). Die Teilnahme an geschlossenen Kursen ist nur nach Anmeldung oder Absprache möglich.

Anfrage

Datenschutzerklärung

Sensi | Sina Reiner

+49 151 5065 6706     sina@sensi-yoga.de    www.sensi-yoga.de