„We too can shine our own light.“
S. Rajna
Personal - Healing - Energiebehandlung für Mensch & Tier
Deine Gesundheit ist dein höchstes Gut.
Hast du dich schon einmal gefragt, was für dich eigentlich Gesundheit bedeutet?
Für jeden von uns sind verschiedene Gesundheitsaspekte besonders wichtig. Für den einen steht die sportliche Fitness ganz oben auf der Liste und für die andere ist die Ernährung das A und O. Eins ist heutzutage bewiesen; dass immer der ganzheitliche Ansatz zählt und für jeden individuelle Maßnahmen hilfreich sind.
Hierunter fällt neben einer ausgewogenen Ernährung, natürlich auch die auf sich abgestimmte Bewegung. Ganz wichtig ist natürlich auch, auf mentaler Ebene für sich zu sorgen! Dies erreichen wir u.a. durch mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in unserem Leben. Denn nur ganzheitlich können wir langfristig Stress bewältigen, unser Immunsystem stärken und unsere Selbstheilungskräfte anregen.
Gerade in dieser herausfordernden Zeit ist dieser Ansatz besonders wichtig. Wie du zu neuer körperlicher und mentaler Kraft kommst, zeige ich dir in einem individuellen Sensi Gesundheits-Coaching – persönlich in einer Einzelsitzung, Gruppe oder für deine Mitarbeiter.
Auch für unsere Haustiere gelten die meisten o. g. Punkte. Andernfalls kann es auch hier auf körperlicher, seelischder oder hormollere Ebene zu einem Ungleichgewicht kommen. Hier löst eine Energie-Behandlung ebenfalls energetische Blockaden und hilft die Selbstheilungsprozesse auf natürliche Weise wieder in Gang zu bringen. Da Tiere kein Ego haben, setzt der Heilungsprozess bei Tieren oft schneller ein, als bei uns Menschen und ist daher sehr empfehlenswert.
Wir finden gemeinsam heraus, welcher Ansatz für dich oder dein Haustiere der richtige ist.
Frage jetzt deinen Termin und Details an: sina@sensi-yoga.de, 0151 50656706
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Namasté,
Sina
Eine Einheit: 75 € pro Stunde
Workshop "Yoga - Kochen - Genießen" - So, 14.05., 11:00-14:00 Uhr
Jahresauftakt-Workshop „Yoga – Kochen – Genießen“
So, 14.05., 11:00-14:00 Uhr
in der Bottega d’Amore – Koblenz, Ehrenbreitstein
Wann: Sonntag, 29.01.2023: 11:00 bis 14:00 Uhr
Was: Yoga – Asanas, Pranayama, Meditation, gemeinsam gesund, vegan Kochen und Genießne
Kosten: Yoga, Kochen, Brunch: 69 € (alle Getränke – auch Aperitiv – inklusive)
Workshop-Übersicht:
Mutter- und Freundinnen Tag
Verbringt eine tolle Zeit mit eurer Mutter, Freundin oder auch allein. Wirt starten mit einer verbindenen Yoga-Einheit. Im Anschluss kochen und genießen wir gemeinsam.
Bitte meldet euch vorher an: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Der Workshop findet in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein oder auf Wunsch auch online statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze, die sich auf der Rückseite in der Trottgasse befinden.
Mein Fokus liegt darauf, deinen Körper, Geist und Seele in die Heilung zu bringen. Ich möchte dich inspirieren, deine eigenen Sinne für das Schöne im Leben zu schärfen und voller Leichtigkeit und Freude durch das Leben zu gehen.
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina mit Bella & Katja mit Filou sowie Romana <3
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Nächster Sensi Hormonyoga Workshop für Damen, Herren und Jugendliche
Wann: Termin folgt für Anfang 2023
Was: 2 Stunden Yoga und 1 Stunde Brunch für Austausch
Kosten: 65 € inkl. Yoga, Snacks, Wasser und Tees
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Alle Workshops finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze.
Kursübersicht:
Hormonyoga unterscheidet sich etwas vom „normalen“ Yogaunterricht, denn der Aufbau bedarf einer individuellen Betrachtung, so dass im Hormyogaunterricht maximal 6-8 Teilnehmer/innen teilnehmen können, um das best mögliche Ergebnis zu erzielen.
Zudem wird der Kurs in 3 unterschiedlichen Blöcken (Einsteiger-, Fortgeschrittener- und Vertiefungskurs) angeboten, so dass das Erlente in diesen Kursen auch zuhause angewandt und vertieft werden kann.
In diesem Workshop erfährst du die Grundsätze des Kandala Hormonyogas und wie sie effektiv auf dein endokrines System präventiv oder auch akut unterstützen können.
Geeignet für Damen, Herren und Jugendliche, da in der heutigen Zeit durch Ernährung und Umfeld unser System oftmals ins Ungleichgewicht geraten kann.
Allgemein zum Hormonyoga:
Beim Älterwerden erleben wir verschiedene Wandlungsphasen in unserem Leben.
Unsere Hormone und Organe wirken hierbei unterschiedlich. Es gilt die Energien richtig zu lenken und das endokrine System, u. a. durch spezifische Asana-Abfolgen und Pranayama (Atmung), in die Balance zu bringen.
Auf diesem Hintergrundwissen aufbauend ist ein spezielles Hormonyoga „Kandala“ entwickelt worden, anhand dessen ich flexibel auf einzelne Beschwerden oder komplette Beschwerdebilder eingehen kann. Im Vorfeld ist natürlich abzuklären, ob es körperliche Einschränkungen gibt und somit eine Kontraindikation vorliegt. Daher ist es notwendig, dieses spezielle Yoga nur in Kleingruppen durchzuführen, um zu gewährleisten, dass dies den bestmöglichen Effekt erzielt.
Interessiert? Dann melde dich gerne bei mir an: sina@sensi-yoga.de
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina
Kurse: Mi von 19:30-20:30 und Do von 10:00-11:00
Kurseinheiten 2022:
Alle Yoga Kurse und Workshops finden hier statt: Bottega d’Amore, Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz
Vor Ort und umliegend gibt es genügend (kostenfreie) Parkmöglichkeiten in der Trottgasse am Haupteingang der Bottega.
– Der Mittwochskurs findet hybrid – d.h. online und vor Ort – statt.
– Jeder laufende Kurs (10 Einheiten) kostet je Einheit 20 €. Fehlende Stunden kann man online nachholen.
– Drop-in, d. h. sporadische Teilnahme zu 25 € je Einheit.
-> Neuer Kurs nach Ostern à 10 Einheiten zu 200 € bei Anmeldung oder je 25 € bei Teilnahme pro Termin.
Bei Fragen, kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular oder per E-Mail: sina@sensi-yoga.de
Mittwoch: 19:30 - 20:30 Uhr - Body & Mind Balance
Body & Mind Balance
Sanft-fordernde Yoga Einheit, um zu dir selbst zurückzufinden.
Wann: Mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
Kosten: 20 € je Einheit als Kursgebühr -> 10 Termine = 200 €
ODER
Kurs-Hopping: 25 € je Einheit
Besonderheit: Fehlende Stunden können online von mittwochs nachgeholt werden.
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze.
Kursübersicht:
In dieser sanften Yogaeinheit, in der du deinen Körper durch intensives Stretching wieder aufatmen lässt, klärst du gleichermaßen deinen Geist. In deinem eigenen Tempo, findest du durch ausgewählte Hatha- und Yin-Yoga-Übungen Entspannung, reduzierst gezielt Stress, steigerst deine Konzentration und gewinnst an neuer Energie. Leichte dynamische Übungen des Vinyasa Yoga ergänzen die Stunden. Ab und an eine geführte Meditatiton am Ende der Stunde erweitert dein Bewusstsein, so dass du dich ganz fallen lassen kannst.
Finde wieder zu dir selbst zurück und spüre, was dir gut tut.
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina
Donnerstag: 10:00 - 11:00 Uhr - Wake-up Yoga
Ganzheitliche Yogaeinheit für einen wohltuenden Start in den Tag.
Wann: Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Kosten: 20 € je Einheit als Kursgebühr -> 10 Termine = 200 €
ODER
Kurs-Hopping: 25 € je Einheit
Besonderheit: Fehlende Stunden können online von mittwochs nachgeholt werden.
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze.
Kursübersicht:
In dieser Yogaeinheit, kommst du morgens mit sanft-fordernden Bewegungen voller Vitalität in den Tag. Der Sonnengruß ist Hauptbestandteil des traditionellen Yogas und eignet sich perfekt zum Aufwärmen und Aktivierung des Körpers und des Geistes am Morgen. Mit langanhaltenden Hatha-Übungen lernst du Zentriertheit, die dir hilft über den Tag deinen Fokus nicht aus den Augen zu verlieren. Vereinzelt Yin Yoga Übungen lassen dich loslassen lernen. Eine sehr ganzheitliche Einheit für jeden, der frisch und gelassen in den Tag starten möchte.
Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina
Sensi Yoga Retreat Italy 2023 - date soon
Sensi Yoga Retreat for your body, mind & soul.
Termin: Termin im 2023 folgt bzw. auch auf Anfrage möglich
Ort: Lago di Lugano
—- Bei Interesse bitte melden: sina@sensi-yoga.de —-
Dear Yogini, dear Yogi,
– Excursion in nature
– ItAyurveda Soulfood Lunch
VHS Online Yogakurs mit 5 Einheiten für 20 €
Dieses Online-Kursprogramm enthält fünf verschiedene Einheiten, die dir die notwendige Energie für jede Tageszeit geben. Finde die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
Kurseinheiten:
Der Kurs beinhaltet die folgenden Einheiten, die dich jederzeit flexibel online durchführen können:
1. Sensi – Guten-Morgen-Yoga à 60 min
2. Sensi – Bleib im Fluss à 60 min
3. Sensi – Schlaf-schön Routine à 60 min
4. Sensi – Bleib-fit à 60 min
5. Sensi – Yoga sanft und Meditation à 60 min
Lern- und Präventionsinhalte
In den Online-Einheiten vermittel ich dir als Dozentin Kenntnisse
• zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme
• zum Aufbau der inneren und körperlichen Stärke
• zur Förderung von mehr Flexibilität und Energie
• zur Förderung von Entspannung und Stressabbau
• zur Steigerung der Konzentration sowie Eigenmotivation
• zur Erweiterung des eigenen Bewusstseins
Die Übungen werden so angeleitet, dass du diese eigenständig und wann immer du willst zuhause durchführen kannst. Der Kurs ist für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Infos / AGBs zur Teilnahme
Anfrage
Sensi | Sina Reiner
+49 151 4244 6947 sina@sensi-yoga.de www.sensi-yoga.de