„We too can shine our own light.“

Body & Mind Balance
Sanft-fordernde Yoga Einheit, um zu dir selbst zurückzufinden.

Wann: Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: 20 € je Einheit als Kursgebühr -> 10 Termine = 200 €
ODER
Kurs-Hopping: 25 € je Einheit
Besonderheit: Fehlende Stunden können online von mittwochs nachgeholt werden.

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

In dieser sanften Yogaeinheit, in der du deinen Körper durch intensives Stretching wieder aufatmen lässt, klärst du gleichermaßen deinen Geist. In deinem eigenen Tempo, findest du durch ausgewählte Hatha- und Yin-Yoga-Übungen Entspannung, reduzierst gezielt Stress, steigerst deine Konzentration und gewinnst an neuer Energie. Leichte dynamische Übungen des Vinyasa Yoga ergänzen die Stunden. Ab und an eine geführte Meditatiton am Ende der Stunde erweitert dein Bewusstsein, so dass du dich ganz fallen lassen kannst.

Finde wieder zu dir selbst zurück und spüre, was dir gut tut. 

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Ganzheitliche Yogaeinheit für einen wohltuenden Start in den Tag.

Wann: Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr 
Kosten: 20 € je Einheit als Kursgebühr -> 10 Termine = 200 €
ODER
Kurs-Hopping: 25 € je Einheit 
Besonderheit: Fehlende Stunden können online von mittwochs nachgeholt werden.

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

In dieser Yogaeinheit, kommst du morgens mit sanft-fordernden Bewegungen voller Vitalität in den Tag. Der Sonnengruß ist Hauptbestandteil des traditionellen Yogas und eignet sich perfekt zum Aufwärmen und Aktivierung des Körpers und des Geistes am Morgen. Mit langanhaltenden Hatha-Übungen lernst du Zentriertheit, die dir hilft über den Tag deinen Fokus nicht aus den Augen zu verlieren. Vereinzelt Yin Yoga Übungen lassen dich loslassen lernen. Eine sehr ganzheitliche Einheit für jeden, der frisch und gelassen in den Tag starten möchte.

Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Jahresauftakt-Workshop „Yoga – Kochen – Genießen“
So, 14.05., 11:00-14:00 Uhr
in der Bottega d’Amore – Koblenz, Ehrenbreitstein

Wann: Sonntag, 29.01.2023: 11:00 bis 14:00 Uhr
Was: Yoga – Asanas, Pranayama, Meditation, gemeinsam gesund, vegan Kochen und Genießne
Kosten: Yoga, Kochen, Brunch: 69 € (alle Getränke – auch Aperitiv – inklusive)

Workshop-Übersicht:

Mutter- und Freundinnen Tag

Verbringt eine tolle Zeit mit eurer Mutter, Freundin oder auch allein. Wirt starten mit einer verbindenen Yoga-Einheit. Im Anschluss kochen und genießen wir gemeinsam.

Bitte meldet euch vorher an: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Der Workshop findet in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein oder auf Wunsch auch online statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze, die sich auf der Rückseite in der Trottgasse befinden.

Mein Fokus liegt darauf, deinen Körper, Geist und Seele in die Heilung zu bringen. Ich möchte dich inspirieren, deine eigenen Sinne für das Schöne im Leben zu schärfen und voller Leichtigkeit und Freude durch das Leben zu gehen.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina mit Bella & Katja mit Filou sowie Romana <3

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Nächster Sensi Hormonyoga Workshop für Damen, Herren und Jugendliche
Wann: Termin folgt für Anfang 2023
Was: 2 Stunden Yoga und 1 Stunde Brunch für Austausch
Kosten: 65 € inkl. Yoga, Snacks, Wasser und Tees

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Workshops finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:
Hormonyoga unterscheidet sich etwas vom „normalen“ Yogaunterricht, denn der Aufbau bedarf einer individuellen Betrachtung, so dass im Hormyogaunterricht maximal 6-8 Teilnehmer/innen teilnehmen können, um das best mögliche Ergebnis zu erzielen.

Zudem wird der Kurs in 3 unterschiedlichen Blöcken (Einsteiger-, Fortgeschrittener- und Vertiefungskurs) angeboten, so dass das Erlente in diesen Kursen auch zuhause angewandt und vertieft werden kann.

In diesem Workshop erfährst du die Grundsätze des Kandala Hormonyogas und wie sie effektiv auf dein endokrines System präventiv oder auch akut unterstützen können.

Geeignet für Damen, Herren und Jugendliche, da in der heutigen Zeit durch Ernährung und Umfeld unser System oftmals ins Ungleichgewicht geraten kann.

Allgemein zum Hormonyoga: 
Beim Älterwerden erleben wir verschiedene Wandlungsphasen in unserem Leben.

Unsere Hormone und Organe wirken hierbei unterschiedlich. Es gilt die Energien richtig zu lenken und das endokrine System, u. a. durch spezifische Asana-Abfolgen und Pranayama (Atmung), in die Balance zu bringen.

Auf diesem Hintergrundwissen aufbauend ist ein spezielles Hormonyoga „Kandala“ entwickelt worden, anhand dessen ich flexibel auf einzelne Beschwerden oder komplette Beschwerdebilder eingehen kann. Im Vorfeld ist natürlich abzuklären, ob es körperliche Einschränkungen gibt und somit eine Kontraindikation vorliegt. Daher ist es notwendig, dieses spezielle Yoga nur in Kleingruppen durchzuführen, um zu gewährleisten, dass dies den bestmöglichen Effekt erzielt.

Interessiert? Dann melde dich gerne bei mir an: sina@sensi-yoga.de

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina