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„We too can shine our own light.“

S. Rajna

Montag: Yogakurse bei Stille Momente, Lahnstein

Kurse für bis zu 7 Teilnehmer (Anfänger und Mittelstufe)

AB JANUAR 2019
Montag, 14.01. bis 15.04., 16:30 bis 18:00 Uhr (Anfänger bis Mittelstufe)
Montag, 14.01. bis 15.04., 18:30 bis 20:00 Uhr (Mittelstufe)
Kosten: 12×90 Minuten zu 192 € inkl. Tee und Wasser
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Stille Momente, Tanja Strack, Wellness & Massagetherapeutin, Mittelstraße 72, 56112 Lahnstein
(Parkplätze in der Straße oder umliegend vorhanden)

Kursübersicht:

Dieser individuelle Yogakurs für max. 6-7 Personen richtet sich an alle Yoga-Liebhaber von Anfänger- bis Mittelstufe und bietet eine ganzheitliche Yogapraxis, die auf deine persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. 

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem. Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen. Wir werden deine Praxis vertiefen, aber auch immer wieder neue Asanas & Abfolgen lernen, um zu wachsen und sich selbst mit Freude herauszufordern, um über sich hinauszuwachsen.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung), werde ich auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yoga, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter), in die Yoga Praxis integrieren.

Dienstag: Yogakurse & Workshops im Zentrum für TCM, Höhr-Grenzhausen

Yogakurs Mittelstufe:
Neuer Start ab 15.01. für 12 Termine = 192 €
Dienstag: 18:30 bis 20:00 Uhr
Weitere Kurse und Einzeltermine auf Anfrage.

Kosten: 12 Termine zu 192 €, je Stunde = 90 Minuten zu 16 € inkl. Wasser und Tee

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Zentrum für Chinesische Medizin (TCM) und Ganzheitliche Gesundheit, Bergstr. 2, 56203 Höhr-Grenzhausen
(Parkplätze vor dem Haus ausreichend vorhanden)

Nächste Yoga Workshops:

Für Anfänger:
Wann: Sonntag, 13. Januar 2019, 11-14 Uhr
Kosten: 3 Stunden zu 50 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Erlerne die ganzheitliche Yoga-Philosophie kennen und bringe durch Körper- und Atemübungen sowie Meditation deinen Körper, Geist und Seele wieder ins innere Gleichgewicht.

Für Fortgeschrittene:
Wann: Sonntag, 27. Januar 2019, 11-14 Uhr
Kosten: 3 Stunden zu 50 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Vertiefe deine Yoga-Praxis, erlerne neue kraftvolle und fordernde Asanas und wachse über dich hinaus. Bekomme ein ganz neues Körpergefühl und lass dich von der Yoga-Philosophie neu inspirieren.

Kursübersicht:

Dieser individuelle Yogakurs für max. 6-8 Personen richtet sich an alle Yoga-Liebhaber mit (guten) Kenntnissen und bietet eine ganzheitliche Yogapraxis, die auf deine persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. 

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem. Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen. Wir werden deine Praxis vertiefen, aber auch immer wieder neue Asanas & Abfolgen lernen, um zu wachsen und sich selbst mit Freude herauszufordern, um über sich hinauszuwachsen.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung), werde ich auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yoga, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter), in die Yoga Praxis integrieren.

Mittwoch: Yogakurs bei Yoga Libre, Koblenz

Neuer Kurs ab Januar 2019

Sensi Yoga Mittelstufe ab 9. Januar 2019:
Mittwochs 12x von 17:15 bis 18:45 Uhr
Preis: 144 € für 12 Termine

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de

Ort: Yoga Libre , Nora Preis, Brentanostr. 70, 56077 Koblenz
(Parkplätz vor dem Haus vorhanden, Buslinie 10 Richtung Arzheim, Haltestelle Klausenbergweg)

Kursübersicht:

Idealer Kurs für Yoga Interessierte mit (guten) Kenntnissen und Wiedereinsteiger!

Lernziele sind die wichtigsten Grundhaltungen (Asanas) und die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers, verschiedene Atem- und Entspannungstechniken sowie ein Einblick in die Theorie des Ganzheitlichen Yogas. Lerne, achtsam mit dir selbst umzugehen und finde deine eigene persönliche Stärke.

Yoga Workshops 2019 für alle Levels

Sensi Yoga Workshops für deine Sinne
Ort:
Zentrum für Chinesische Medizin (TCM) und Ganzheitliche Gesundheit, Bergstr. 2, 56203 Höhr-Grenzhausen
(Parkplätze vor dem Haus ausreichend vorhanden)

Für Anfänger:
Wann: Sonntag, 13. Januar 2019, 11-14 Uhr
Kosten: 3 Stunden zu 50 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Erlerne die ganzheitliche Yoga-Philosophie kennen und bringe durch Körper- und Atemübungen sowie Meditation deinen Körper, Geist und Seele wieder ins innere Gleichgewicht.

Für Fortgeschrittene:
Wann: Sonntag, 27. Januar 2019, 11-14 Uhr
Kosten: 3 Stunden zu 50 € inkl. Wasser, Tee & gesunden Snacks
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Details: Vertiefe deine Yoga-Praxis, erlerne neue kraftvolle und fordernde Asanas und wachse über dich hinaus. Bekomme ein ganz neues Körpergefühl und lass dich von der Yoga-Philosophie neu inspirieren.

Workshop-Übersicht:

Die Workshops sind unabhängig des Levels darauf ausgerichtet, zu neuer körperlicher und emotionaler Stabilität zu gelangen mit einem jeweiligen Fokus. In den Anfänger-Workshops geht es primär darum, ein Verständnis für Yoga, sich selbst und somit seinen Körper und Geist zu erlangen. In den Levels Mittelstufe und Fortgeschritten liegt der Fokus darauf, die bisherige Praxis zu vertiefen und Neues auszuprobieren, sich selbst zu fordern und über seine bisherige Praxis hinauszuwachsen.

Lass dich bei allen Workshops von Yoga inspirieren und bringe Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht.

Anmeldungen und Fragen kannst du gerne per E-Mail sina@sensi-yoga.de oder telefonisch +49 151 5065 6706 an mich richten.

Namasté,
deine Sina

Einzelunterricht / Personal Yoga

Termine:
auf Anfrage

Pro Einheit 60-90 Minuten
Kosten: 1 € je Minute

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Bei dir zuhause oder in einem meiner verfügbaren Yogaräume (Koblenz, Lahnstein oder Höhr-Grenzhausen)

Kursübersicht:

Der Einzelunterricht richtet sich an jeden, der eine ganzheitliche Yogapraxis sucht, die auf die persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen und deine Flexibilität zu fördern. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem.

Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen.

Die Intensität der Praxis richtet sich nach deinen Vorkenntnissen und deiner physischen Ausdauer.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung) können auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yogas eingebunden werden, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter).

Yoga Retreat in Bella Italia | 12.- 16. September 2018 am Lago Maggiore
Yoga Retreat in Bella Italia | Bringe Körper, Geist & Seele in Balance
Termin: 12.- 16. September 2018, Lago Maggiore
(6 Tage: 4 Übernachtungen zzgl. An- und Abreisetag)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Du liebst Yoga und möchtest deine Praxis vertiefen, um zu mehr Energie und Flexibilität zu kommen?
  • Du möchtest deine Gesundheit und deine Lebensfreude steigern?
  • Du möchtest mit all deinen Sinnen herausfinden, was dich besonders macht und deine Persönlichkeit entfalten?
  • Du möchtest dich selbst lieben lernen und den Weg deines Herzens gehen?

Fühlst du dich angesprochen?
Dann wirst du deine wahre innere Kraft und Schönheit in diesem Yoga Retreat entdecken.

Inhalte

  • 2 Yoga-Einheiten am Tag
  • Täglich Achtsamkeitsübungen und Meditation
  • Kreative und inspirierende Aktivitäten und Kurse
  • Einblicke in die Welt des Ayurveda (Indische Heilkunst – Wissen vom Leben)
  • Arbeitsmaterial zum Nachlesen und für die weitere Entwicklung
  • Übernachtung im Doppelzimmer (DZ als Einzelnutzung mit Aufpreis möglich)
  • Gesunde und ausgewogene Mahlzeiten, inkl. Bergquellwasser, Ingwerwasser und frischen Tees

Details

Ort: Lago Maggiore – Nähe Verbania, Norditalien
Teilnehmerzahl: Für eine individuelle Betreuung auf 6 Teilnehmer begrenzt
Unterbringung:
 Charmante Villa im Jugendstil mit einem wunderschönen Anwesen und Yogaraum im Garten, 3 saubere und gemütliche Doppelzimmer zur Doppelbelegung (Einzelnutzung mit Aufpreise möglich) – alle Räume mit traumhaften Seeblick
Preis Unterkunft: 100 € pro Nacht bei 6 Teilnehmern oder 116 € pro Nacht bei 5 Teilnehmern (Preis pro Person inkl. Vollpension im DZ mit 2er Belegung – 1 DZ als Einzelnutzung möglich, Preis auf Anfrage – insgesamt 4 Nächte)
Preis Yoga-Retreat: 
520 €
Zahlungsart: Der Betrag für das Yoga-Retreat ist vorab an Sensi zu überweisen. Der Betrag für die Unterkunft ist bar vor Ort direkt an die Unterkunft zu zahlen.

      

Anfahrt: Sofern du nicht mit dem eigenen Auto anreisen möchtest, befindet sich der nächst gelegene Flughafen Mailand-Malpensa ca. 1,15 Std entfernt. Von dort aus kann ggfs. auch ein Sammeltransfer (Taxi oder Shuttle) gebucht werden.
Flüge aus Köln: Abflug am Mittwoch, 12.09. um 06:55 Uhr mit Ankunft in Mailand um 08:20 Uhr – Abflug: Sonntag, 16.09. um 20:25 Uhr mit Ankunft in Köln um 21:50 Uhr. Bitte spreche mich gerne bei Fragen zu deiner Anreise an.

Du möchtest mehr Balance in deinen Körper, Geist und Seele bringen und den Weg deines Herzens gehen?
Dann freue ich mich auf deine Teilnahme beim Yoga Retreat in Bella Italia!

Details & Anmeldung

Sende mir deine Anmeldung per E-Mail sina@sensi-yoga.de zu oder ruf mich an +49 151 5065 6706. Natürlich teile ich dir auch gerne vorab nähere Informationen zum Veranstaltungsort, Abreisezeiten und alles, was du sonst noch wissen möchtest mit.

Herzlichst und Namasté,
deine Sina

Infos zur Teilnahme
Die Teilnahme an allen Sensi Kursen und Übungseinheiten erfolgt auf eigene Verantwortung. Yogalehrer(innen) ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten. Bei akuten Schmerzen oder körperlichen Beschwerden sollte vor Teilnahme ein Arzt oder Therapeut befragt werden. Die Teilnehmer verpflichten sich, vorliegende akute und länger zurückliegende, sowie chronische Krankheiten anzugeben. Diese Informationen werden vertraulich behandelt.
Es versteht sich, dass der verantwortliche Umgang mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen und etwaigen Erkrankungen beim Teilnehmer selbst liegt. Bei Unwohlsein muss die Übung unverzüglich beendet und der Kursleiter informiert werden. 
Die Anmeldung zu Kursen und Klassen per E-Mail, Telefon oder persönlicher Absprache ist verbindlich und kostenpflichtig. Die Anmeldung zu einem fortlaufenden Kurs ist mit der vollständigen Bezahlung im Voraus abgeschlossen.
Der Kauf einer Sensi 8er ode 10er Karte berechtigt zur Teilnahme an allen offenen Stunden (ohne Platzgarantie). Die Teilnahme an geschlossenen Kursen ist nur nach Anmeldung oder Absprache möglich.

Anfrage

Datenschutzerklärung

Sensi | Sina Reiner

+49 151 5065 6706     sina@sensi-yoga.de    www.sensi-yoga.de