„We too can shine our own light.“
S. Rajna
Personal - Healing - Coaching - Reiki
Deine Gesundheit ist dein höchstes Gut.
Hast du dich schon einmal gefragt, was für dich eigentlich Gesundheit bedeutet?
Für jeden von uns sind verschiedene Gesundheitsaspekte besonders wichtig. Für den einen steht die sportliche Fitness ganz oben auf der Liste und für die andere ist die Ernährung das A und O. Eins ist heutzutage bewiesen; dass immer der ganzheitliche Ansatz zählt und für jeden individuelle Maßnahmen hilfreich sind.
Hierunter fällt neben einer ausgewogenen Ernährung, natürlich auch die auf sich abgestimmte Bewegung. Ganz wichtig ist natürlich auch, auf mentaler Ebene für sich zu sorgen! Dies erreichen wir u.a. durch mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in unserem Leben. Denn nur ganzheitlich können wir langfristig Stress bewältigen, unser Immunsystem stärken und unsere Selbstheilungskräfte anregen.
Gerade in dieser herausfordernden Zeit ist dieser Ansatz besonders wichtig. Wie du zu neuer körperlicher und mentaler Kraft kommst, zeige ich dir in einem individuellen Sensi Gesundheits-Coaching – persönlich in einer Einzelsitzung, Gruppe oder für deine Mitarbeiter.
Wir finden gemeinsam heraus, welcher Ansatz für dich der richtige ist.
Frage jetzt deinen Termin und Details an: sina@sensi-yoga.de, 0151 50656706
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Namasté,
Sina
Reiki, Healing, Coaching & Personal Yoga: 75 € pro Stunde
So 24.01.: Sensi Healing Workshop 2021 - Finde dein inneres Licht
Yoga Workshops in der Bottega d’Amore – Koblenz, Ehrenbreitstein oder
Online mit Zusendung des Workshop-Pakets nach Hause
Sensi Healing Workshop 2021 – Finde dein inneres Licht
Wann: Sonntag, 24.01.: 10:30 bis 13:30 Uhr
Was: 3 Stunden
Kosten: 69 € inkl. Snacks, Wasser, Tee, Workshop-Material (bei Online-Teilnahme bekommt ihr euer Workshop-Paket nach Hause)
Workshop-Übersicht:
Dieser außergewöhnliche Workshop richtet sich an alle, die ihr inneres Licht gerade jetzt in dieser hoch schwingenden Zeit zum Leuchten bringen möchten, denn wir gehen in das neue Zeitalter der Homo Luminous: Der neue Mensch.
2020 hat bereits sehr viel Veränderung eingeläutet, was im Außen – wie im Innen – u. a. durch Angst und Chaos geprägt war. Genau dieses war notwendig, um sich selbst in (s)einen Transformationsprozess zu begeben.
Steckst du bereits in diesem Prozess oder möchtest du jetzt damit starten?
Dann nutze auch du die Chance in diesem ganz besonderen und ganzheitlichen Sensi Healing Workshop, Heilung zu finden, deine Potenziale auf dieser Erde zu erkennen, zu entfalten und somit dein inneres Licht zu entfachen und nach Außen zu tragen.
Der Workshop besteht aus Reflektion, Meditation, Mindmapping und natürlich vielen tollen Asanas, die dich in deinem Transformationsprozess unterstützen.
Mit deiner inneren Heilung trägst du auch zur Heilung des Kollektivs und somit des Planeten bei.
Jetzt anmelden: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Der Workshop findet in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein oder auf Wunsch auch online statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze, die sich auf der Rückseite in der Trottgasse befinden.
Mein Fokus liegt darauf, deinen Körper, Geist und Seele in die Heilung zu bringen. Ich möchte dich inspirieren, deine eigenen Sinne für das Schöne im Leben zu schärfen und voller Leichtigkeit und Freude durch das Leben zu gehen.
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina mit Katja und Filou <3
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Nächster Sensi Hormonyoga Workshop für Damen, Herren und Jugendliche
Wann: Termin folgt für Anfang 2021
Was: 2 Stunden Yoga und 1 Stunde Brunch für Austausch
Kosten: 69 € inkl. Yoga, Snacks, Wasser und Tees
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Alle Workshops finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze.
Kursübersicht:
Hormonyoga unterscheidet sich etwas vom „normalen“ Yogaunterricht, denn der Aufbau bedarf einer individuellen Betrachtung, so dass im Hormyogaunterricht maximal 6-8 Teilnehmer/innen teilnehmen können, um das best mögliche Ergebnis zu erzielen.
Zudem wird der Kurs in 3 unterschiedlichen Blöcken (Einsteiger-, Fortgeschrittener- und Vertiefungskurs) angeboten, so dass das Erlente in diesen Kursen auch zuhause angewandt und vertieft werden kann.
In diesem Workshop erfährst du die Grundsätze des Kandala Hormonyogas und wie sie effektiv auf dein endokrines System präventiv oder auch akut unterstützen können.
Geeignet für Damen, Herren und Jugendliche, da in der heutigen Zeit durch Ernährung und Umfeld unser System oftmals ins Ungleichgewicht geraten kann.
Allgemein zum Hormonyoga:
Beim Älterwerden erleben wir verschiedene Wandlungsphasen in unserem Leben.
Unsere Hormone und Organe wirken hierbei unterschiedlich. Es gilt die Energien richtig zu lenken und das endokrine System, u. a. durch spezifische Asana-Abfolgen und Pranayama (Atmung), in die Balance zu bringen.
Auf diesem Hintergrundwissen aufbauend ist ein spezielles Hormonyoga „Kandala“ entwickelt worden, anhand dessen ich flexibel auf einzelne Beschwerden oder komplette Beschwerdebilder eingehen kann. Im Vorfeld ist natürlich abzuklären, ob es körperliche Einschränkungen gibt und somit eine Kontraindikation vorliegt. Daher ist es notwendig, dieses spezielle Yoga nur in Kleingruppen durchzuführen, um zu gewährleisten, dass dies den bestmöglichen Effekt erzielt.
Interessiert? Dann melde dich gerne bei mir an: sina@sensi-yoga.de
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina
ALLE KURSE VORLÄUFIG NUR ONLINE MÖGLICH - NEUE TERMINE 2021
Kurseinheiten – NEUE (ONLINE) TERMINE 2021:
Alle Yoga Kurse und Workshops finden hier statt: Bottega d’Amore, Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz
Vor Ort und umliegend gibt es genügend (kostenfreie) Parkmöglichkeiten.
Bei Fragen, kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular oder per E-Mail: sina@sensi-yoga.de
Dienstag: 18:00 - 19:30 Uhr - Finde deine Kraft und Balance
Kraftvolle Yoga Einheit für mehr Energie und Balance
Wann: 12.01.- 06.04.2021, 18:00 bis 19:30 Uhr
Kosten: 18 € je Einheit
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze.
Kursübersicht:
Dieser zugleich kräftigende und harmonisierende Yogakurs richtet sich an all diejenigen, die ihrem Körper, Geist und Seele neuen Schwung geben möchten und zugleich ins Gleichgewicht bringen möchten. Du gewinnst hier mit kraftvollen Hathapositionen und aktiven Vinyasa-Flows an persönlicher und körperlicher Stärke. Zusätzlich wirken gezielte Kundalini Asanas energetisch auf deine Energiezentren und entspannende Yin-Asanas für einen harmonischen Ausgleich. Natürlich helfen dir die Zwischen- und die Endentspannung deine Sinne sowie Sensibilität zu schärfen, so dass du auch zu innerer Ruhe kommst.
Geeignet für jeden.
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina
Mittwoch: 20:00 - 21:00 Uhr - Dehne & entspanne mit Meditation
Sanfte Yoga Einheit, um zu dir selbst zurückzufinden.
Wann: 20:00 bis 21:00 Uhr
Kosten: 18 € je Einheit
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: 11 Einheiten zum Gesamtpreis von 176 € (Solltest du an einem Termin mal nicht können, kannst du diesen kostenfrei nach Abstimmung in einem meiner anderen Kurse bzw. online nachholen).
Kursübersicht:
In dieser sanften Yogaeinheit, in der du deinen Körper durch intensives Stretching wieder aufatmen lässt, klärst du gleichermaßen deinen Geist. In deinem eigenen Tempo, findest du durch ausgewählte Hatha- und Yin-Yoga-Übungen Entspannung, reduzierst gezielt Stress und steigerst deine Konzentration. Die geführte Meditatiton am Ende der Stunde erweitert dein Bewusstsein, so dass du dich ganz fallen lassen kannst.
Finde wieder zu dir selbst zurück und spüre, was dir gut tut.
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina
Donnerstag: 09:30 - 10:30 Uhr - Sanfter Morgengruß
Deine Yoga Einheit für einen sanften Start in den Tag.
Wann: 09:30 bis 10:30 Uhr
Kosten: 18-25 € je Einheit und nach Gruppengröße
Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular
Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze.
Kursübersicht:
In dieser Yogaeinheit, kommst du morgens mit sanft-fordernden Bewegungen voller Vitalität in den Tag. Der Sonnengruß ist Hauptbestandteil des traditionellen Yogas und eignet sich perfekt zum Aufwärmen und Aktivierung des Körpers und des Geistes am Morgen. Mit langanhaltenden Hatha-Übungen lernst du Zentriertheit, die dir hilft über den Tag deinen Fokus nicht aus den Augen zu verlieren. Eine ganzheitliche Einheit für jeden, der frisch in den Tag starten möchte.
Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Sina
Sensi Yoga Retreat Italy - neuer Termin folgt
Sensi Yoga Retreat for your body, mind & soul.
Termin: Mittwoch, 29. April bis 3. Mai 2020, Yachting Residence, Lavena Ponte Tresa – Lago di Lugano
Dear Yogini, dear Yogi,
– Excursion in nature
– ItAyurveda Soulfood Lunch
VHS Online Yogakurs mit 5 Einheiten für 20 €
Dieses Online-Kursprogramm enthält fünf verschiedene Einheiten, die dir die notwendige Energie für jede Tageszeit geben. Finde die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
Kurseinheiten:
Der Kurs beinhaltet die folgenden Einheiten, die dich jederzeit flexibel online durchführen können:
1. Sensi – Guten-Morgen-Yoga à 60 min
2. Sensi – Bleib im Fluss à 60 min
3. Sensi – Schlaf-schön Routine à 60 min
4. Sensi – Bleib-fit à 60 min
5. Sensi – Yoga sanft und Meditation à 60 min
Lern- und Präventionsinhalte
In den Online-Einheiten vermittel ich dir als Dozentin Kenntnisse
• zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme
• zum Aufbau der inneren und körperlichen Stärke
• zur Förderung von mehr Flexibilität und Energie
• zur Förderung von Entspannung und Stressabbau
• zur Steigerung der Konzentration sowie Eigenmotivation
• zur Erweiterung des eigenen Bewusstseins
Die Übungen werden so angeleitet, dass du diese eigenständig und wann immer du willst zuhause durchführen kannst. Der Kurs ist für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Infos / AGBs zur Teilnahme
Anfrage
Sensi | Sina Reiner
+49 151 5065 6706 sina@sensi-yoga.de www.sensi-yoga.de