„We too can shine our own light.“

Sensi Yogakurs in Höhr-Grenzhausen
Praxis für TCM, Bergstr. 2 in Höhr-Grenzhausen

Termin: 14.01.- 31.03. = 10 Termine
Preis: 16 € je Einheit à 1,5 Stunden = 160 €
Level: Mittelstufe

Kursübersicht:

Dieser individuelle Yogakurs für max. 8 Personen richtet sich an alle Yoga-Liebhaber und bietet eine ganzheitliche Yogapraxis, die auf deine persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. 

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil und Kundalini-Elementen erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem. Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen. Wir werden deine Praxis vertiefen, aber auch immer wieder neue Asanas & Abfolgen lernen, um sich selbst mit Freude herauszufordern und somit über sich hinauszuwachsen.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung), werde ich auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yoga, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter), in die Yoga Praxis integrieren.

Neue Kurstermine folgen

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Entspannung, Meditation & Yoga
Offene Yogastunden mit Fokus auf Meditation & Entspannung bei Sensi Yoga, Hohenzollernstr. 42, Koblenz bzw. bei schönem Wetter am Rhein
Einfach mit vorheriger Anmeldung reinkommen und 10 € zahlen oder eine 10er Karte kaufen und den 11. Termin geschenkt bekommen

Kursübersicht:

Dieser individuelle Yogakurs für max. 10 Personen richtet sich an alle Yoga-Liebhaber und bietet eine ganzheitliche Yogapraxis, die auf deine persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. 

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dies wird durch die Kombination von traditionellem Hatha Yoga und dem dynamischen Vinyasa Stil und Kundalini-Elementen erreicht. Hatha Yoga ist geprägt durch die Ausrichtung und langanhaltenden Asanas. Vinyasa Flow vereint hingegen die Bewegung und den Atem. Die kräftigenden und achtsamen Körperübungen = Asanas fördern deine Flexibilität und lassen außerdem deinen Geist zur Ruhe kommen. Wir werden deine Praxis vertiefen, aber auch immer wieder neue Asanas & Abfolgen lernen, um sich selbst mit Freude herauszufordern und somit über sich hinauszuwachsen.

Neben Asanas (Körperübungen) und Meditation (Acht­sam­keitsübung), werde ich auch weitere Komponenten des ganzheitlichen Yoga, wie Bandha (Energielenkungsübungen), Mudra (Symbolische Handgesten), Pranayama (Atmung) und Mantra (heilige Wörter), in die Yoga Praxis integrieren.

Sensi Yoga Retreat for your body, mind & soul. 
Termin: Mittwoch, 29. April bis 3. Mai 2020, Yachting Residence, Lavena Ponte Tresa – Lago di Lugano

Sensi Hormonyoga Kurs
Termine und Details folgen

Der Hormonyogakurs unterscheidet sich etwas von den „normalen“ Yogastunden, denn der Aufbau bedarf einer individuellen Betrachtung, so dass im Hormyogaunterricht maximal 4-6 Teilnehmer/innen teilnehmen können, um das best mögliche Ergebnis zu erzielen.

Zudem wird der Kurs in 3 unterschiedlichen Blöcken (Einsteiger-, Fortgeschrittener- und Vertiefungskurs) angeboten, so dass das Erlente in diesen Kursen auch zuhause angewandt und vertieft werden kann.

Termin: 1,5 Stunden Details für 2020 folgen
Preis: 20 € je Einheit à 1,5 Stunden
Kursdetails:
Beim Älterwerden erleben wir verschiedene Wandlungsphasen in unserem Leben.

Unsere Hormone und Organe wirken hierbei unterschiedlich. Es gilt die Energien richtig zu lenken und das endokrine System, u. a. durch spezifische Asana-Abfolgen und Pranayama (Atmung), in die Balance zu bringen.

Auf diesem Hintergrundwissen aufbauend ist ein spezielles Hormonyoga „Kandala“ entwickelt worden, anhand dessen ich flexibel auf einzelne Beschwerden oder komplette Beschwerdebilder eingehen kann. Im Vorfeld ist natürlich abzuklären, ob es körperliche Einschränkungen gibt und somit eine Kontraindikation vorliegt. Daher ist es notwendig, dieses spezielle Yoga nur in Kleingruppen durchzuführen, um zu gewährleisten, dass dies den bestmöglichen Effekt erzielt.

Interessiert? Dann melde dich gerne bei mir an: sina@sensi-yoga.de

Sunday, 19 April 2020
von 11-14 Uhr am Luganersee in Lavena Ponte Tresa

Details via e-mail sina@sensi-yoga.de

Aktueller Workshop siehe Sensi Concept Yoga in Andernach – monatlich von Januar bis Juni 2020

Termine:
auf Anfrage

Kosten 60 Minuten: 90 € 
Kosten 90 Minuten: 125 €
inkl. individueller Kursvorbereitung
ggfs. zzgl. Raummiete

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Bei mir, in einem meiner verfügbaren Yogaräume (Koblenz, Lahnstein, Andernach oder Höhr-Grenzhausen) oder bei dir zuhause – dann können zusätzlich Fahrtkosten entstehen.

Kursübersicht:

Der Einzelunterricht richtet sich an jeden, der eine ganzheitliche Yogapraxis sucht, die auf die persönliche Stärke, Sinne sowie Sensibilität gerichtet ist. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Und zwar ganz persönlich auf dich abgestimmt. Wir besprechen deinen Fokus, ob körperlicher Fokus, Meditation – Achtsamkeit, Hormon-Yoga oder welches Thema gerade für dich am Wichtisten ist – werden wir gemeinsam angehen.

Ich freue mich auf dich!