„We too can shine our own light.“

Yoga Einheit für Balance – Body, Mind & Soul.

Wann: 15.09. – 15.12.2020, 19:00 bis 20:30 Uhr
Kosten: 12 Einheiten zum Gesamtpreis von 192 € (Solltest du an 1-2 Terminen nicht können, kannst du diese kostenfrei nach Abstimmung in einen meiner anderen Kurse nachholen oder du kaufst direkt eine 10er Karte zu 190 € und kannst flexibel an allen Stunden teilnehmen und bekommst den 11. Termin gratis)

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

Dieser ausgleichende und ganzheitliche Yogakurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen möchten. Mit langanhaltenden Hatha- und dynamischen Vinyasaübungen gewinnst du hier an persönlicher Stärke, schärfst deine Sinne sowie Sensibilität und kommst zu innerer Ruhe. Übungen aus dem Kundalini-Yoga regen deine Energiezentren an.

Geeignet für jeden; Anfänger bis Fortgeschrittene.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Sanfte Yoga Einheit, um zu dir selbst zurückzufinden.

Wann: 20:00 bis 21:00 Uhr
Kosten: 15 € je Einheit

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

In dieser sanften Yogaeinheit, in der du deinen Körper durch intensives Stretching wieder aufatmen lässt, klärst du gleichermaßen deinen Geist. In deinem eigenen Tempo, findest du durch ausgewählte Hatha- und Yin-Yoga-Übungen Entspannung, reduzierst gezielt Stress und steigerst deine Konzentration. Die geführte Meditatiton am Ende der Stunde erweitert dein Bewusstsein, so dass du dich ganz fallen lassen kannst.

Finde wieder zu dir selbst zurück und spüre, was dir gut tut. 

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Deine Yoga Einheit für den perfekten Start in den Tag.

Wann: 09:00 bis 10:00 Uhr
Kosten: 15 € je Einheit

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Yogakurse finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:

In dieser Yogaeinheit, kommst du morgens mit sanft-fordernden Bewegungen voller Vitalität in den Tag. Der Sonnengruß ist Hauptbestandteil des traditionellen Yogas und eignet sich perfekt zum Aufwärmen und Aktivierung des Körpers und des Geistes am Morgen. Mit langanhaltenden Hatha-Übungen lernst du Zentriertheit, die dir hilft über den Tag deinen Fokus nicht aus den Augen zu verlieren. Eine ganzheitliche Einheit für jeden, der frisch in den Tag starten möchte.

Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Sensi Yoga Workshops in der Bottega d’Amore – Koblenz, Ehrenbreitstein

ODER ONLINE mit Lieferung des Brunchs nach Hause (Umkreis von 10 km kostenfrei)

Benvenuti Yoga Workshop
Wann: 20.12., 10:30 bis 13:30 Uhr
Was: 2 Stunden Yoga und 1 Stunde XMASbrunch
Kosten: 55 € inkl. Yoga, Brunch, Wasser und Tees (Kaffeespezialitäten und Kuchen exklusive)

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Workshops finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze, die sich auf der Rückseite in der Trottgasse befinden.

Kursübersicht:
Dieser Yoga-Workshop richtet sich an alle Yoga-Liebhaber, die ihre Praxis erlernen oder vertiefen möchten. In diesem Workshop stimmst du dich auf die besinnliche Jahreszeit ein und kommst so ganz bei dir selbst an und findest deinen inneren Frieden.

Mein Fokus liegt darauf, deinen Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen sowie deine Flexibilität zu fördern. Ich möchte dich außerdem inspirieren, deine eigenen Sinne für das Schöne im Leben zu schärfen und voller Leichtigkeit und Freude durch das Leben zu gehen.

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

——

Nächster Sensi Hormonyoga Workshop für Damen, Herren und Jugendliche
Wann: Termin folgt für Januar 2021
Was: 2 Stunden Yoga und 1 Stunde Brunch für Austausch
Kosten: 55 € inkl. Yoga, Brunch, Wasser und Tees

Anmeldung: sina@sensi-yoga.de oder Kontaktformular

Ort: Alle Workshops finden in der Bottega d’Amore in der Charlottenstr. 53, 56077 Koblenz-Ehrenbreitstein statt. Vor Ort und umliegend gibt es genügend Parkplätze. 

Kursübersicht:
Hormonyoga unterscheidet sich etwas vom „normalen“ Yogaunterricht, denn der Aufbau bedarf einer individuellen Betrachtung, so dass im Hormyogaunterricht maximal 6-8 Teilnehmer/innen teilnehmen können, um das best mögliche Ergebnis zu erzielen.

Zudem wird der Kurs in 3 unterschiedlichen Blöcken (Einsteiger-, Fortgeschrittener- und Vertiefungskurs) angeboten, so dass das Erlente in diesen Kursen auch zuhause angewandt und vertieft werden kann.

In diesem Workshop erfährst du die Grundsätze des Kandala Hormonyogas und wie sie effektiv auf dein endokrines System präventiv oder auch akut unterstützen können.

Geeignet für Damen, Herren und Jugendliche, da in der heutigen Zeit durch Ernährung und Umfeld unser System oftmals ins Ungleichgewicht geraten kann.

Allgemein zum Hormonyoga: 
Beim Älterwerden erleben wir verschiedene Wandlungsphasen in unserem Leben.

Unsere Hormone und Organe wirken hierbei unterschiedlich. Es gilt die Energien richtig zu lenken und das endokrine System, u. a. durch spezifische Asana-Abfolgen und Pranayama (Atmung), in die Balance zu bringen.

Auf diesem Hintergrundwissen aufbauend ist ein spezielles Hormonyoga „Kandala“ entwickelt worden, anhand dessen ich flexibel auf einzelne Beschwerden oder komplette Beschwerdebilder eingehen kann. Im Vorfeld ist natürlich abzuklären, ob es körperliche Einschränkungen gibt und somit eine Kontraindikation vorliegt. Daher ist es notwendig, dieses spezielle Yoga nur in Kleingruppen durchzuführen, um zu gewährleisten, dass dies den bestmöglichen Effekt erzielt.

Interessiert? Dann melde dich gerne bei mir an: sina@sensi-yoga.de

Ich freue mich auf dich!

Namasté,
deine Sina

Sensi Yoga Retreat for your body, mind & soul. 
Termin: Mittwoch, 29. April bis 3. Mai 2020, Yachting Residence, Lavena Ponte Tresa – Lago di Lugano